Le nostre attività sui REFORMER

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​Corsi settimanali di minigruppo (4 posti a classe) 

Lezioni individuali e di coppia (duetto)

 

L'allenamento sul Reformer aggiunge una dimensione di maggiore consapevolezza al movimento,  in cui la forza incontra la grazia in un flow di movimenti.​​

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Concentrati e lasciati guidare attraverso una serie di movimenti lenti e controllati,

coordinati al tuo respiro, sperimenterai un allenamento completo che mira a muscoli che non sapevi di avere.

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Le molle regolabili dell'attrezzo consentono una resistenza personalizzata,

rendendolo adatto a tutti i livelli di fitness.

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Se ti alleni già in palestra sperimenterai un nuovo concetto di allenamento, focalizzato sul controllo del respiro e della posizione, se sei neofita imparerai a controllare il tuo corpo con maggior consapevolezza e coordinazione.

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Il nostro corso su 3 livelli di difficoltà ti permetterà di acquisire il massimo da questa disciplina, anche se parti da zero!

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Reformer Essential

Il corso base per approcciarsi al reformer, inizieremo sempre con una sequenza di esercizi a corpo libero del Pilates tradizionale per poi approcciarci al lavoro sul Reformer, perfetto se parti da zero!

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Reformer Pilates

Il pilates con l'ausilio del grande, famoso attrezzo a forma di lettino.

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Power Reformer

Un allenamento sperimentale che unisce l'allenamento funzionale al Reformer, un insieme di esercizi di potenziamento corporeo di forza, coordinazione ed equilibrio.

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