LE NOSTRE CLASSI
DIVERSI LIVELLI, ANCHE SE COMINCI DA ZERO!
Tutte le lezioni sono organizzate su livelli differenti, così da permettere a ciascuno di allenarsi in modo adeguato alla propria esperienza e preparazione.
La durata delle classi è di 45 minuti.
CLASSI MOLTO PICCOLE
Ogni attività è seguita da una trainer che può dedicare attenzione,
correggere l’esecuzione degli esercizi e accompagnarti durante tutta la lezione.
Le nostre istruttrici sono professioniste chinesiologhe e osteopate, di noi ti puoi fidare.
Con la nostra APP prenoti il tuo posto nella classe che preferisci in totale autonomia, oppure puoi decidere di bloccare il tuo posto in una classe e un orario specifico.
Classi sul Tappeto
Svolte sul tappetino
Pilates Matwork
Pilates Dinamico
Allenamento Funzionale
Stronger con i pesi
Yoga
Massimo 8 persone
a classe, divise per livello
durata 45 min
Classi sul Reformer
Svolte sul Reformer
Reformer Pilates (base e intermedio)
Reformer Power
Reformer Jump
Massimo 4 persone
a classe, divise per livello
durata 45 min
LE CLASSI SUL TAPPETO
🧘♀️ Pilates Matwork
Lezione a corpo libero sul tappetino, con utilizzo di piccoli attrezzi, dedicata al rinforzo muscolare, alla mobilità e al controllo del corpo.
Il lavoro è preciso, graduale e adattato al livello della classe.
🔥 Pilates Dinamico
Una versione più fluida e intensa del Pilates a corpo libero. Gli esercizi si susseguono con maggiore continuità per allenare forza, stabilità, coordinazione e resistenza muscolare.
🌿 Yoga
Una pratica che combina posizioni, respirazione e mobilità per migliorare flessibilità, equilibrio e consapevolezza corporea.
La lezione aiuta a rallentare, ritrovare concentrazione e ridurre le tensioni.
💥 Functional Training
Allenamento completo e dinamico che combina esercizi di forza, resistenza, coordinazione e mobilità.
Le lezioni possono prevedere circuiti e l’utilizzo di diversi attrezzi, con esercizi adattati al livello della classe.
🏋️ Stronger
Allenamento con pesi e sovraccarichi dedicato allo sviluppo della forza e al miglioramento della composizione corporea. Particolare attenzione viene riservata alla tecnica, alla corretta esecuzione e alla progressione dei carichi.
LE CLASSI SU REFORMER
✨ Pilates Reformer
Lezione svolta sul Reformer, il macchinario Pilates dotato di molle e resistenze regolabili. Il lavoro permette di allenare tutto il corpo, migliorando forza, mobilità, postura e controllo del movimento.
⚡ Power Reformer
Una lezione Reformer più dinamica e intensa, con sequenze continue e un maggiore lavoro su forza e resistenza muscolare. Ideale per chi cerca un allenamento completo e più sfidante.
🚀 Reformer Jump
Allenamento dinamico sul Reformer con l’utilizzo della Jumpboard. Salti, spinte e sequenze ritmate permettono di unire il controllo del Pilates a un lavoro cardiovascolare e di resistenza muscolare.
Siamo il posto giusto per te se…
✔ Vuoi iniziare ad allenarti ma non sai da dove partire.
✔ Hai bisogno di sentirti seguita, non lasciata da sola.
✔ Vuoi migliorare postura, tono, forza e mobilità.
✔ Hai mal di schiena, rigidità o ti senti bloccata nel corpo.
✔ Vuoi provare Pilates Reformer ma temi che sia troppo difficile.
✔ Cerchi uno studio curato, tranquillo e con gruppi piccoli.
Come funziona la prima volta
1.
Prenoti la prova guidata
Ti facciamo conoscere lo studio e svolgiamo una lezione di prova adatta al tuo livello.
2.
Ci racconti da dove parti
Obiettivi, esperienza precedente, eventuali dolori o limitazioni e disponibilità orarie.
3.
Costruiamo il tuo percorso
In base ai tuoi obiettivi e alla tua organizzazione
ti proponiamo la formula più adatta:
Percorso Start, Percorso Progress o Percorso Su Misura o Pacchetti Flex
Clicca sul pulsante, compila il modulo e ti ricontatteremo su WhatsApp.
Domande frequenti
Dove siamo?
Via del Luisetto 12, Cavenago di Brianza.
Come si inizia?
Con una prova guidata o una consulenza iniziale per scegliere il percorso più adatto compilando il link di richiesta. Clicca il tasto "prenota la prova"
Non sono allenata, posso iniziare?
Sì. Molti percorsi sono pensati proprio per chi parte da zero o riprende dopo un periodo di stop. Ti aiutiamo a scegliere la classe più adatta.
Il Reformer è difficile?
Non se inizi dal livello giusto. Per questo abbiamo classi base come Reformer Base, dove impari i movimenti con gradualità.
Quante persone ci sono in ogni classe?
Nelle classi su Reformer massimo 4, nelle classi sul Tappeto massimo 8, lavoriamo sempre in piccoli gruppi per poterti seguire meglio.
Ho mal di schiena, posso partecipare?
Durante il primo contatto ci racconti eventuali fastidi o limitazioni e ti indirizziamo verso il percorso più adatto.
Devo sapere già quale corso scegliere?
No. Ti aiutiamo noi a capire da dove iniziare.
Come prenoto la lezione?
Tramite la nostra APP, da 7 giorni prima fino a 5 ore prima.
Serve il certificato medico?
Si, per frequentare la nostra struttura è necessario il certificato sportivo non agonistico, potrai richiederlo al tuo medico o prenotare in una struttura convenzionata con noi.
Si può pagare con il welfare aziendale?
Si, siamo convenzionati con i principali welfare aziendali, cercaci nel tuo portale dipendenti, o chiedi alla tua azienda una partnership con noi.