LE NOSTRE CLASSI
45 minuti dedicati al tuo allenamento, con una trainer chinesiologa che ti segue e ti aiuta a eseguire gli esercizi.
Le classi accolgono fino a 8 persone sul tappeto e 4 sul Reformer.
Ti aiutiamo a scegliere l’attività e il livello da cui iniziare,
anche se non ti alleni da tempo.
Le Classi Tappeto
Pilates e allenamento a corpo libero, con piccoli attrezzi e pesi. Lezioni di 45 minuti, in gruppi fino a 8 persone.
🧘♀️ Pilates Matwork
Lezione a corpo libero sul tappetino, con utilizzo di piccoli attrezzi, dedicata al rinforzo muscolare, alla mobilità e al controllo del corpo.
Il lavoro è preciso, graduale e adattato al livello della classe.
🔥 Pilates Dinamico
Una versione più fluida e intensa del Pilates a corpo libero. Gli esercizi si susseguono con maggiore continuità per allenare forza, stabilità, coordinazione e resistenza muscolare.
💥 Functional Training
Allenamento completo e dinamico che combina esercizi di forza, resistenza, coordinazione e mobilità.
Le lezioni possono prevedere circuiti e l’utilizzo di diversi attrezzi, con esercizi adattati al livello della classe.
🏋️ Stronger
Allenamento con pesi e sovraccarichi dedicato allo sviluppo della forza e al miglioramento della composizione corporea. Particolare attenzione viene riservata alla tecnica, alla corretta esecuzione e alla progressione dei carichi.
🌿 Forza Quotidiana (per la terza età)
E' una lezione studiata per migliorare tono muscolare, equilibrio, coordinazione e stabilità attraverso esercizi semplici, progressivi e adatti a tutti.
Perfetta se il tuo obiettivo è mantenere forza e autonomia, prevenire fragilità e cadute, sentirsi più sicuri nei movimenti quotidiani.
👴 Mobilità Quotidiana (per la terza età)
Una lezione dedicata alla mobilità articolare, all'allungamento e alla respirazione, per ritrovare fluidità, scioltezza e benessere nel movimento.
Propone esercizi dolci di mobilità articolare, stretching, respirazione e coordinazione per aiutare il corpo a muoversi con maggiore libertà.
La lezione favorisce una postura più naturale, migliora la flessibilità e dona una piacevole sensazione di leggerezza e benessere.
ORARI E FORMULE
Consulta il calendario per trovare le lezioni compatibili con la tua settimana.
Nella pagina Abbonamenti trovi i percorsi Start e Progress e i pacchetti, distinti tra Classi Tappeto e Classi Reformer.
VUOI PROVARE?
DOMANDE FREQUENTI
Posso iniziare anche se non mi alleno da tempo?
Sì. Durante il primo contatto ti aiutiamo a scegliere la classe e il livello adatti alla tua esperienza.
Come scelgo tra Classi Tappeto e Classi Reformer?
Le Classi Tappeto comprendono attività a corpo libero, con piccoli attrezzi e pesi. Le Classi Reformer utilizzano il macchinario con molle e resistenze regolabili. Se hai dubbi, ti aiutiamo a scegliere in base ai tuoi obiettivi e alle tue preferenze.
Come richiedo la prova gratuita?
Compila il modulo nella pagina Prova gratuita. Ti ricontattiamo per scegliere la classe e concordare giorno e orario.
Come prenoto le lezioni?
Puoi prenotare tramite la nostra app, da 7 giorni prima fino a 5 ore prima della lezione. Per frequentare una classe in un giorno e orario fissi, chiedici come riservare il tuo posto.
Serve il certificato medico?
Sì, per frequentare è necessario il certificato medico sportivo non agonistico. Puoi richiederlo al tuo medico o rivolgerti a una struttura convenzionata con noi.
Ho dolori o limitazioni: come scelgo la classe?
Segnalacelo durante il primo contatto, prima di prenotare la prova. Ti aiuteremo a individuare l’attività adatta, tenendo conto delle eventuali indicazioni del tuo medico.